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筋膜リリース棒の使用方法
筋膜とは??
・筋膜とは筋肉を包む膜のことで、筋膜が癒着すると、筋肉や関節が動かしにくくなり血流も悪化して筋肉のコリ感、痛み、倦怠感が出やすくなります。
筋膜リリース棒の効果
筋肉の緊張を和らげることができ、血行を促進し、未病を防ぐ、筋膜マッサージ器である。ボール部分で筋膜をはがし、棒部の両端で身体各部のツボ押しをすることができ、それぞれの端部の形状により、圧力の加減ができる。
使用方法
頭、首、足裏、ハムストリング、大殿筋など全身の部位を刺激して、ほぐすことができます。